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男人多吃这些东西,身体越来越好


发布时间:2017-12-2 0:04:10     查阅次数:   会所推荐

   

男人多吃这些东西,身体越来越好

 

很多时候,男人想要自己的身体好,除了加强锻炼之外,吃的食物也是非常关键的。其实男人想要自己的身体更加健康,通过食补更加简单。成都耍耍网给大家推荐的这些食物,多吃点对身体更好。

1、西瓜

西瓜中大量的瓜氨酸,具有与“伟哥”类似的药理作用。虽然不具备药物作用,但多吃西瓜对男性有益,虽然没有药物发挥的效果那么快,不过常吃西瓜却是没有任何副作用的。

2、白果护前列

白果俗称银杏,被称为植物中的活化石。这种药食同源的应季食材,经常食用可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。不过白果一定要弄熟了再吃,在正常情况下还是要遵医嘱。

3、葡萄远离中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便能帮助远离中风威胁。

4、多吃菠菜补钙

叶酸,对于男人来说是举足轻重的。菠菜能促进肌肉生长。菠菜中含有的叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量。每周吃24次菠菜,记住提前焯水,还会有补钙的功效,另外菠菜对保护视力也有很好的作用。

5、多吃枸杞补肾壮元气

枸杞具有补气益精的功效,会巩固人的元气,因此男人多食用枸杞会有很好的补身功效。又不会造成胆固醇过高等健康隐患。

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